Боли в мышцах

Модераторы: Vitki, Вадим Игнатов

Боли в мышцах

Сообщение foad » 29 июн 2019, 20:19

Боли в мышцах, «памятка»

Плохая физическая форма, чрезмерно интенсивная нагрузка, травма или вирусные инфекции могут вызвать ощущение боли в мышцах.

Общие сведения:
Регулярные упражнения помогут держать мышцы в тонусе и предотвратить боль и судороги, которые возникают после сильной нагрузки. Боль, связанная с вирусными инфекциями, проходят самостоятельно по мере выздоровления. Травмы и растяжения требуют медицинской помощи.

Причины болей в мышцах:
  1. Резкая или слишком интенсивная нагрузка.
  2. Вирусная инфекция, например, грипп.
  3. Травма мышцы, например, растяжение или разрыв.
  4. Переохлаждение.
Симптомы миалгии:
  1. Боль и ломота в мышцах (рук, спины, ног, шеи и плеч).
  2. Сильная боль, напряженность, ограниченная подвижность.
Что можете сделать вы:
  • Если вы получили травму, не напрягайте поврежденную мышцу в течение 1-2 дней.
  • Наносите противовоспалительный и снимающий боль бальзам, лосьон или мазь
  • Если не было травмы, можно сделать несколько упражнений на растяжку, но не переусердствуйте с ними.
  • Обратитесь к врачу, если боль не проходит в течение 5 дней, несмотря на принятые меры.
Что может сделать врач:
  • Исключить переломы и другие серьезные травмы.
  • Назначить правильную терапию при необходимости (миорелаксант, сильное обезболивающее, кортикостероиды или нестероидные противовоспалительные средства).
  • Направить вас к ревматологу, хирургу-ортопеду в случае необходимости.
Аватара пользователя
foad
 
Сообщения: 1561
Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 16:20

Признаки утомления

Сообщение foad » 02 июл 2019, 15:41

Аватара пользователя
foad
 
Сообщения: 1561
Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 16:20


Вернуться в О здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron