Столб. Техника исполнения, ньюансы.

Модераторы: Vitki, Вадим Игнатов

Re: Столб. Техника исполнения, ньюансы.

Сообщение foad » 06 фев 2017, 23:53

Ма Цзижэнь
Китайское учение о жизненной энергии.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
foad
 
Сообщения: 1500
Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 16:20

Re: Столб. Техника исполнения, ньюансы.

Сообщение foad » 27 фев 2017, 01:05

Аватара пользователя
foad
 
Сообщения: 1500
Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 16:20

Re: Столб. Техника исполнения, ньюансы.

Сообщение foad » 13 мар 2017, 13:44

не ицюанский столб, но может пригодиться :)
В традиционной тренировке базы шаолиньского кулачного искусства есть «столб иероглифа 川» и «искусство отталкивания от следов», нацеленные на тренировку прыгучести стоп.
Встать в мабу, руки упираются в поясницу или сжаты в кулаки и горизонтально вытянуты перед грудью, затем пятки отрываются от земли , стоять на передних частях подошв.
Требования к корпусу: голова вытянута вверх, подбородок подтянут внутрь, шея вертикальна, плечи расслаблены; распрямить грудь, выпрямить спину, свесить поясницу; глаза смотрят горизонтально вперед.
Требования к ногам: колени расталкивают, бёдра горизонтальны, голени вертикальны, все тело наполнено силой.
Ци погрузить в даньтянь. Каждый день стоять по 2 раза .От 3—5 минут постепенно увеличивать до получаса - часа .
Изображение
Аватара пользователя
foad
 
Сообщения: 1500
Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 16:20

Re: Столб. Техника исполнения, ньюансы.

Сообщение foad » 02 июл 2017, 09:49

Ли Цзинью показывает столб для укрепления рук
Изображение
Аватара пользователя
foad
 
Сообщения: 1500
Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 16:20

Re: Столб. Техника исполнения, ньюансы.

Сообщение Фома » 02 июл 2017, 19:15

Добрый день. А комментариев случайно по расслаблению- напряжению случайно нет? Особенно спина и плечи...
С уважением, Фома
Аватара пользователя
Фома
 
Сообщения: 226
Зарегистрирован: 21 июн 2008, 22:06
Откуда: Москва

Re: Столб. Техника исполнения, ньюансы.

Сообщение foad » 10 июл 2017, 12:31

столбы "с кулаками", Юннань показывает
Изображение
Аватара пользователя
foad
 
Сообщения: 1500
Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 16:20

Re: Столб. Техника исполнения, ньюансы.

Сообщение foad » 13 июл 2017, 11:45

Для понимания сил в столбе видео о краниосакральном движении.
https://www.youtube.com/watch?v=RSbn3YBUBb4
Аватара пользователя
foad
 
Сообщения: 1500
Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 16:20

Re: Столб. Техника исполнения, ньюансы.

Сообщение foad » 04 май 2018, 01:43

Юй Юннянь, столб с опорой на стену
YuYunian.png
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Аватара пользователя
foad
 
Сообщения: 1500
Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 16:20

Re: Столб. Техника исполнения, ньюансы.

Сообщение foad » 26 июн 2018, 16:02

Изображение
Аватара пользователя
foad
 
Сообщения: 1500
Зарегистрирован: 25 ноя 2009, 16:20

Пред.

Вернуться в Основной форум по Ицюань

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron